Hver te til sin tid: en lille guide

Man kan altid finde en kop te, der passer til ens humør og temperament. Men forskellige typer te kan selvfølgelig gøre forskellige ting: de forskellige, nyttige stoffer i forskellige typer te (koffein, L-theanin og så videre) kan påvirke ens humør og energiniveau (til det bedre!). Her giver vi en lille guide til, hvornår man skal drikke forskellige typer te i løbet af dagen. Det er selvfølgelig ikke hugget i sten, det vigtigste er, at man drikker det, man har lyst til. Forhåbentlig giver det dog en idé om, hvordan te kan passe bedst ind i ens liv.

Te til din morgen

Morgener. Vi ved det. De kan være hårde. Heldigvis kan den rigtige type te, ligesom kaffe, hjælpe dig med at komme godt i gang med dagen.

Hvid te er et oplagt valg til en langsom morgen. Den har en delikat smag og en subtil sødme, der kan hjælpe dig med at starte stille og roligt ud. Derudover er dens koffeinindhold relativt lavt, så du kommer blidt i gang uden at blive overstimuleret.

Hvis du er mere til en produktiv morgen, er sort og grøn te gode muligheder. Begge indeholder koffein, der kan sætte dig i gang. Derudover indeholder grøn te også en aminosyre kaldet l-theanin, der arbejder i harmoni med koffein og giver lidt mere ro og klarhed til arbejde, studie eller bare en god start på dagen. For en god, stærk start på dagen er der dog ikke andet at gøre end at prøve vores Breakfast Dip.

Te til eftermiddagen

Om eftermiddagen kan det være rart med en lille pick-me-up, så det er oplagt at drikke en god kop grøn eller sort te. Ligesom kaffe indeholder både grøn og sort te koffein, der kan give dig det lille energiboost, du har brug for for at gennemføre resten af dagen.

Sort te har typisk et højere koffeinindhold og kan give en stærkere energiboost, men som tidligere nævnt indeholder grøn te l-theanin, der kan hjælpe dig med at opretholde fokus og koncentration uden at blive overstimuleret. Hvis du er på jagt efter en lækker eftermiddagste, så anbefaler vi vores klassisk grønne Super Sencha eller den friske Minty Green.

Pro tip: Hvis du har haft et stort måltid og skal sætte gang i fordøjelsen, kan du prøve en kop oolong. I Kina drikkes den ofte efter måltider for at hjælpe med fordøjelsen. Derudover har den en behagelig, let, sød smag og kan hjælpe med at reducere inflammation i fordøjelsessystemet. Oolong indeholder også varierende mængder af koffein og l-theanin og kan derfor være mindst lige så god om eftermiddagen som sort eller grøn.

Og lidt te til om aftenen

Når dagen går på hæld, er det tid til at slappe af og koble af. Her kommer urteteer ind i billedet. I modsætning til sort og grøn te er urteteer koffeinfrie og derfor oplagte op til sengetid.

Kamillete er en klassiker på grund af dens beroligende virkning. Kamille indeholder apigenin, et stof der kan fremme afslapning, hvilket gør den perfekt til at slappe af efter en lang dag. Den milde, florale smag kan også hjælpe med at berolige dine sanser og dulme dig i søvn.

Te af tørret citrongræs er et forfriskende alternativ. Den har en let, citrusagtig smag, der kan hjælpe dig med at holde dig oppe uden at forstyrre din søvn. Det er et godt valg til en sen eftermiddag på arbejdet eller en produktiv aften, hvor du lige skal klare det sidste, men også skal op i morgen.

Der er en te til enhver lejlighed. Uanset om du har brug for en energiboost eller lidt hjælp til at slappe af, er der en te til dig. Prøv lidt af hver på forskellige tidspunkter og se, hvad der fungerer bedst for dig. Og husk at nyde det.

Happy sipping!